[two]
[/two] [two_last]
[/two_last]
Eleştirmeninizi denetleyebilmek için önce onu işitebilmelisiniz. Yaşamınızın bilinçli her anında içsel bir monolog içinde olursunuz. Deneyimlerinizi yorumlar, sorun çözer, geleceği düşünür, geçmişi gözden geçirirsiniz. Bu, sürekli içe dönük konuşma yararlı ya da en azından zararsızdır. Ne var ki, monologun bir yerlerinde eleştirmeninizin suçlamaları gizlidir. Size yüklendiği sırada onu yakalamak özel bir uyanıklık gerektirir. İçsel monoloğunuzu dikkatle dinlemeli, “Salak….işte, bir hata daha…zayıfsın…iş bulamazsın…sen de bir eksiklik var…güzel konuşamıyorsun…onu kendinden soğutuyorsun…” dediğinde onu fark edebilmelisiniz.
Kimi zaman eleştirmen size geçmişteki hataların ve başarısızlıkların imgeleri ile saldırır. Kimi zaman sözcük ve imge kullanmaz. Bir düşünce, bir farkındalık, bir bilgi, bir izlenim gibi akla gelir. Eleştiri şimşek hızı ile geldiğinden sözelleşmez. Bir satış görevlisi bu durumu şöyle açıklamıştı: “Kimi zaman yaşamımı boşa harcadığımı anlaytveriyorum. O boşluk duygusunu yaşıyonım. Midemde bir ağırlık oluyor.”
Eleştirmeni yakalayabilmek gerçek bir çaba ister. Özellikle, sorunlara neden olabilecek durumlarda onun farkında olmalısınız:
• Yabancılarla tanıştığınızda
• Cinsel olarak çekici bulduğunuz kişilerle yakınlaştığınızda
• Hata yaptığınız durumlarda
• Eleştirildiğiniz, savunmaya geçtiğiniz durumlarda
• Otorite figürleri ile etkileşimde
• İncindiğiniz birinin size öfkelendiği durumlarda
• Reddedilme ya da başarısızlık riski taşıyan durumlarda
• Anne babanız ya da sizi onaylamayabilecek biri ile görüşürken